INGREDIENTES
250 ml de água
1 xícara de flocos de aveia
2 xícaras de abacaxi em cubos
1 copo de suco de laranja
Meia colher(chá) de canela em pó
Metade de 1 envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor
PREPARO
Ferva a água é acrescente a aveia durante o cozimento, sem parar de mexer.
Espere esfriar.
Prepare um suco batendo no liquidificador o abacaxi, a gelatina, o suco de laranja e a canela.
Misture o mingau ao suco e bata no liquidificador.
Tome imediatamente.
Rico em colágeno, manganês, vitamina C, bromelina (anti-inflamatória)
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