2 copos de leite de soja gelado
1 mamão papaia
1 banana pequena
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante a gosto
Coloque a linhaça de molho no leite por 30 minutos. Depois, bata no liquidificador com os demais ingredientes até ficar bem cremoso. Se for necessário, adoce com um pouco de adoçante ou mel.
Fonte: http://www.showdereceitas.com/receita-de-shake-de-banana-com-linhaca-para-emagrecer-na-dieta/
Nenhum comentário:
Postar um comentário